Campurkan Kopi dengan 6 Bahan Ini, Khasiatnya Luar Biasa

Awali pagi Anda dengan minum kopi, itulah yang sebagian orang lakukan. Terutama bagi Anda yang memiliki rutinitas mulai dari pagi hari, seperti pergi ke tempat kerja. Atau mereka yang membutuhkan dorongan sumber energi di pagi hari.

Kopi adalah salah satu minuman yang bisa memberikan ekstra energi tambahan bagi tubuh, sekaligus menghilangkan rasa kantuk yang masih melanda. Tetapi biasanya, kita hanya akan menambahkan gula ke dalam kopi saat menyeduhnya.

Tetapi pernahkah Anda menambahkan kayu manis, kunyi hingga jamur ke dalam kopi yang akan diminum? Jarang sekali kita melakukannya, atau mungkin tidak pernah kita lakukan. Namun mulai saat ini lakukanlah, sesuai dengan kebutuhan Anda. Simak ulasan lengkapnya.

Dikutip dari healthline.com, 6 bahan bikin manfaat kopi ini  luar biasa, dan akan memberikan efek yang berbeda bagi tubuh. Apa saja?

Tambahkan kayu manis untuk kesehatan jantung

Taburkan secangkir teh kayu manis ke dalam kopi Anda, akan memberikan dosis antioksidan yang kuat. Kayu manis telah digunakan baik sebagai bumbu maupun obat selama ribuan tahun. Rempah-rempah ini mengandung senyawa pelindung dan memiliki salah satu yang tertinggi aktivitas antioksidannya, di antara rempah-rempah lainnya.

Kayu manis dapat menambah perlindungan bagi jantung dan otak. Sebuah studi pada sel manusia menunjukkan bahwa, risiko kanker akan rendah, dan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan.

Cara mebuatnya: Tambahkan 1/2 sendok teh kayu manis ke dalam secangkir kopi. Kayu manis dicampur langsung ke kopi. Lalu minum selagi hangat.

Catatan: Carilah kayu manis Ceylon, yang juga dikenal sebagai kayu manis "asli". Meskipun varietas ini sedikit lebih sulit ditemukan dan sedikit lebih mahal. Varietas ini jauh lebih berkualitas daripada cassia cinnamon. Ceylon juga lebih aman dikonsumsi.

Tambahkan jahe untuk meredakan nyeri otot

Salah satu cara termudah untuk mendapatkan manfaat dari jahe adalah dengan menambahkannya ke dalam kopi. Ini juga membuatnya lebih aromatik dan sedikit pedas.

Jahe telah menjadi pengobatan umum untuk mual selama berabad-abad. jahe mengandung antioksidandan dan senyawa anti-inflamasi. Jahe juga bisa mengurangi nyeri otot.

Caranya: Tambahkan jahe langsung ke kopi, hingga 1 sendok teh per cangkir. Anda bisa menggunakan jahe bubuk, atau jahe utuh sesuai selera.

Tambahkan jamur untuk meningkatkan kesehatan

Kopi dan jamur? Terdengar aneh ya. Minuman yang mengandung jamur dapat memiliki beberapa manfaat mengejutkan bagi kesehatan. Jamur memiliki sifat antivirus, antiinflamasi, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Penuh dengan antioksidan, jamur juga memiliki efek antikanker.

Ada beberapa merek kopi jamur populer, dan penikmatnya telah merasakan khasiat dari minuman unik ini.

Caranya: Anda dapat membeli bubuk jamur sendiri, atau membeli kopi jamur yang sudah dikemas dan tinggal diseduh dengan air.

Catatan: Tidak semua kopi jamur dibuat sama. Jika Anda ingin mencobanya, gunakan jamur Cordyceps. Untuk menghilangkan stres dan gangguan tidur.

Tambahkan kunyit untuk menjaga kesehatan pencernaan

Jika Anda sering membaca blog kesehatan, Anda mungkin tidak asing dengan latte kunyit yang terkenal. Banyak manfaat dari senyawa curcumin dalam kunyit, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Jika kunyit ditambah dengan kopi, maka bisa sebagai detoksifikasi.

Caranya: Tambahkan bubuk kunyit dalam kopi. Dan minum selagi hangat, untuk membuat rasa yang cukup unik dan kuat.

Catatan: Untuk meningkatkan manfaat kesehatan kunyit, pasangkan dengan sejumput lada hitam. Lada meningkatkan bioavailabilitas kunyit, membuat rempah ini lebih efektif dalam dosis yang lebih kecil.

Tambahkan matcha untuk menyeimbangkan hormon

Mungkin Anda pernah melihat bubuk matcha atau maca, yang terbuat dari tanaman akar maca, dan tersedia di toko kesehatan setempat. Akar maca telah secara tradisional digunakan untuk meningkatkan kesuburan.

Belum lagi, maca mengandung lebih dari 20 asam amino (termasuk delapan asam amino esensial), 20 asam lemak bentuk bebas, dan tinggi protein dan vitamin C.

Caranya: Tambahkan 1 hingga 3 sendok teh maca ke dalam secangkir kopi. Direkomendasikan setiap hari.

Catatan: Untuk memperpanjang masa simpan bubuk maca, simpan di lemari es.

Tambahkan kakao untuk meringankan peradangan

Cokelat dan kopi sepertinya sudah cocok. Ketika Anda menambahkan bubuk kakao ke dalam kopi, itu menjadi lebih baik. Makanan super ini adalah salah satu antioksidan paling kuat. Itu baik untuk hatimu (liver) juga.

Kakao anti-inflamasi menurunkan tekanan darah , meningkatkan kolesterol HDL (baik), dan menurunkan kolesterol LDL (jahat). Juga sebagai antidepresi.

Caranya: Tambahkan 1 sendok makan kakao ke dalam cangkir kopi.

Catatan: Cari kakao organik untuk mendapatkan manfaat maksimal, dan pelajari perbedaan antara kakao mentah dan bubuk kakao.

Kebanyakan orang dianjurkan untuk membatasi konsumsi kopi, jadi untuk itu anda harus memaksimalkan manfaatnya. Semua saran di atas memiliki manfaat besar dan risiko kecil, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.

Belum ada Komentar untuk "Campurkan Kopi dengan 6 Bahan Ini, Khasiatnya Luar Biasa"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel